在人类演化研究域平顶山橡塑专用胶，“人类起源于非洲”早已成为学界共识，不存在实质争议，真正的学术分歧焦点，集中在“人类究竟经历过多少次走出非洲”这核心问题上。
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截至目前，全球所有年代过两百万年的古人类化石，均发现于非洲大陆，这铁证直接奠定了非洲作为人类演化摇篮的核心地位。
非洲大陆孕育了人类早期的人族成员，出土了沙棘人、千禧人、南古猿、肯尼亚平脸人、能人、鲁道夫人、树居人等系列完整的早期人族化石谱系，这些化石完整覆盖了从猿到人过渡的关键阶段，清晰展现了人类祖先从四肢着地到直立行走、从使用工具到制造工具、从脑容量较小到逐渐增大的演化轨迹。
与非洲丰富的早期人族化石形成鲜明对比的是，欧亚大陆至今未发现任何年代过两百万年的早期人族化石，其境内发现的早古人类化石均为直立人遗存。
这差异并非偶然，而是直接印证了“直立人起源于非洲，后迁徙至欧亚大陆”的观点——即便是坚持“多地起源说”的学者，也普遍认可欧亚大陆的直立人源自非洲，他们与“非洲单源说”的核心分歧，仅在于直立人走出非洲之后，世界各地的人类是否沿着“直立人—古老型智人—现代人”的路径立演化，还是由非洲智人再次迁徙并取代了当地的古人类。
从化石分类来看，欧亚大陆出土的古人类化石可明确划分为三类：
类是直立人，作为早走出非洲的人类群体，其化石在东亚（如北京猿人、蓝田人）、东南亚（如爪哇人）、欧洲均有发现；
二类是古老型智人，以尼安德特人、丹尼索瓦人为代表，广泛分布于欧亚大陆的不同区域；
三类是现代人，即解剖学意义上的晚期智人，是目前人类的直接祖先。
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多地起源说认为，世界各地的人类演化是立进行的，不同地区的直立人各自立演化，逐步发展为当地的古老型智人，终演化成现代人类，这观点曾在20世纪中期占据主流，主要源于当时化石发现的局限和区域演化证据的表面支撑。
而非洲单源说则提出了不同的观点：全世界的现代人类都拥有共同的祖先，即起源于非洲的晚期智人，现代人类不同族群的分化发生在很晚的时期，并非由各地直立人立演化而来。
同时，非洲单源说明确主张人类曾多次走出非洲，形成了多轮迁徙浪潮：
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次是直立人走出非洲，时间约在180万年前，他们逐渐扩散至欧亚大陆，成为当地早期的人类居民；
二次是古老型智人走出非洲，以尼安德特人的祖先为代表，时间约在60万年前，他们在欧亚大陆演化出特的形态特征；
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三次是晚期智人走出非洲，时间约在7万年前，这轮迁徙改变了人类的分布格局，晚期智人逐步取代了欧亚大陆原有的直立人和古老型智人，终演化成现代人类的各个族群。
多地起源说的衰落与非洲单源说的兴起，核心驱动力是分子人类学的快速发展。
在20世纪80年代之前，古人类研究主要依赖化石形态对比，受限于化石保存的完整和研究法的局限，难以形成统的结论。而分子人类学的出现，通过对人类DNA的检测与分析，为人类起源研究提供了全新的视角和强有力的证据，扭转了学界的认知格局。
1990年代以后，随着考古技术的进步，赫托长者智人化石的发现、奥莫化石与杰贝尔依罗化石的年代测定，进步为非洲单源说提供了坚实的化石佐证，形成了“分子证据+化石证据”的双重支撑体系。
化石证据清晰显示，解剖学意义上的现代人（晚期智人）早在20万年前就已经出现在东非地区，而同期欧亚大陆出土的古人类化石（主要为直立人和早期古老型智人），与现代人在形态特征上存在巨大差异，根本不具备现代人的核心解剖学特征——如饱满的颅顶、突出的下巴、纤细的眉嵴等。
具说服力的是，欧美科学通过的古DNA提取技术，成功获取了欧洲与西伯利亚地区古老型智人的DNA样本，通过对比发现，尼安德特人、丹尼索瓦人等古老型智人与现代人类的遗传差异十分显著，进步证明了他们并非现代人类的直系祖先，而是与非洲智人平行演化的分支。
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截至目前，所有的DNA证据与化石证据均度契，共同支持“人类多次走出非洲”的观点，非洲单源说已成为学界的主流共识。
分子人类学之所以能够强有力地支持非洲单源说，核心在于其通过对人类基因组的研究，揭示了现代人类的遗传规律与演化轨迹。
研究发现，世界各地现存人类群体之间的遗传差距小，远小于人们之前的预期，这意味着现代人类的分化时间远比想象中晚——大部分现存人类群体都是在10万年内分化形成的，即便是与其他族群分化早的南非科伊桑人，其与其他人类群体的分离时间也仅为十几万年，这与多地起源说主张的“各地立演化数百万年”的观点相悖。
现代人类的共同起源地被确定为非洲，关键的证据的是非洲族群与非洲以外族群的基因多样差异：非洲族群的基因多样远远于非洲以外的任何族群。
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从遗传学角度来看，基因多样越，说明该族群的演化历史越悠久，经历的遗传突变越多，而非洲族群的基因多样，恰恰证明了非洲是人类演化的发源地，现代人类的祖先在非洲经历了漫长的演化过程，积累了丰富的遗传变异，之后才逐步迁徙至世界各地。
在人类的基因组中，Y染体DNA和线粒体DNA是容易追溯祖先来源的遗传物质，这是由它们特的遗传式决定的。
Y染体是男特有的染体，其遗传式为严格的父子相传，不受母系基因的干扰，每位男的Y染体都直接继承自他的父亲，再追溯上去就是祖父、曾祖父，以此类，能够清晰构建出男祖先的遗传谱系。
线粒体是细胞内负责能量供应的细胞器，其DNA立于细胞核DNA，且受精卵的线粒体来自卵子，因此线粒体DNA的遗传式为严格的母系传承，所有人的线粒体DNA都直接继承自母亲，再追溯上去就是外祖母、曾外祖母，能够构建出女祖先的遗传谱系。
分子人类学对非洲单源说的支持，正是从线粒体DNA的研究开始的。
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1987年，美国加州大学伯克利分校的艾伦·威尔逊、马克·斯通金、丽贝·L·卡恩等科学组成研究团队，对来自世界各地不同种族女的胎盘细胞线粒体DNA进行了系统检测与分析。
他们采集了来自非洲、欧洲、亚洲、美洲、大洋洲等不同地区的147份样本，通过测序技术对比线粒体DNA的碱基序列，发现世界各地人类的线粒体DNA差异非常有限，且非洲女的线粒体DNA多样远于其他地区——非洲女的线粒体DNA包含了所有已知的线粒体基因变异类型，而其他地区的线粒体DNA变异，都只是非洲线粒体DNA变异的部分。
基于这发现，研究团队在《自然》杂志上发表论文，提出了个震撼学界的结论：所有现代人类的线粒体基因，都可以追溯到距今大约20万年前的位非洲女，这位女被学界形象地称为“线粒体夏娃”。需要明确的是，“线粒体夏娃”并非当时唯的女，而是在漫长的演化过程中，只有她的线粒体DNA通过母系传承，直延续到了今天，其他女的线粒体DNA由于各种原因（如后代全为男）而中断传承。
到了20世纪90年代，随着Y染体DNA测序技术的成熟，科学们对人类Y染体的研究也取得了突破进展，得出了与线粒体DNA研究类似的结论。研究发现，全世界所有男的Y染体，都可以追溯到距今约25万年前的位非洲男，这位男被称为“Y染体亚当”。与“线粒体夏娃”类似，“Y染体亚当”也并非当时唯的男，而是只有他的Y染体通过父系传承延续至今，其他男的Y染体均在传承过程中中断。
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尽管“Y染体亚当”与“线粒体夏娃”的生活年代存在定差异（相差约5万年），但这并不影响非洲单源说的理——两者分别代表了现代人类父系与母系的共同祖先，他们生活在同时期的非洲，只是由于遗传物质的传承式不同，致追溯到的时间存在细微差异。这发现进步印证了现代人类的祖先均起源于非洲，为非洲单源说提供了双重核心证据。
从“Y染体亚当”和“线粒体夏娃”的时代到今天，历经数千代人的传承，他们后代的Y染体DNA和线粒体DNA在遗传过程中，不可避地会发生随机突变，这些突变不断积累，逐步形成了不同的遗传分支，即“单倍群”。分子人类学通过对这些突变位点的分析，为不同的单倍群分别命名，并构建了树状的Y染体DNA谱系与线粒体DNA谱系，清晰展现了现代人类的遗传演化路径。
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在线粒体DNA谱系树中，早分化的支系全部分布在非洲，这进步证明了非洲是人类的起源地。其中，先分化的是L0和L1两个单倍群，主要分布在非洲南部的科伊桑人和非洲中部的俾格米人中，分化时间约在20万年前；接下来依次分化出L5、L2、L6、L4等单倍群，这些单倍群主要分布在非洲不同地区的族群中，各自积累了特的遗传突变；之后分化出的L3单倍群，是非洲以外所有人类线粒体DNA的共同祖先——L3单倍群在约7万年前分化出M和N两个单倍群，这两个单倍群随着晚期智人走出非洲，逐步扩散至欧亚大陆、美洲和大洋洲，所有非洲以外的现代人类，都是M或N单倍群的后代。
需要注意的是，虽然非洲的线粒体DNA单倍群均以“L”命名，但这些单倍群之间的遗传差异非常大，其多样远于非洲以外的单倍群。例如，L4单倍群与L3单倍群的遗传差异，要大于L3单倍群与欧亚大陆任何个线粒体单倍群的差异，而L0、L1等早分化的单倍群，与其他L系列单倍群的差异则为显著。这种差异充分说明，非洲族群在漫长的演化过程中积累了大量的遗传变异，而非洲以外的族群由于是从非洲迁徙出去的小群体，遗传多样相对有限，这是非洲作为人类起源地的重要遗传佐证。
Y染体DNA谱系树的演化规律与线粒体DNA谱系树度致，早分化的支系同样全部分布在非洲。目前，大部分非洲男和所有非洲以外的男，其Y染体都带有M168突变，这些人都是CT-M168单倍群的后代，而CT-M168单倍群是所有非洲以外Y染体单倍群的共同祖先。在Y染体DNA谱系中，较早分化的A、B两个支系仅分布于非洲，其中A支系是目前发现的古老的Y染体单倍群分支。
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需要特别说明的是，Y-DNA的A群与mtDNA中的L系列类似，属于旁系群而非单单倍群，不同的A支系彼此之间的遗传关系，并不比它们与其他单倍群的关系密切。目前发现的早分化的Y染体单倍群是A00，它大约在27.5万年前与其他单倍群分化，是“Y染体亚当”之后早的遗传分支之。A00单倍群的发现颇具戏剧：2013年，科学在名非裔美国人的DNA样本中次发现了这罕见的单倍群，随后在西非的喀麦隆、尼日利亚等国的多个族群中，也陆续发现了A00单倍群的踪迹。
2020年，美国哈佛大学的研究团队在喀麦隆Shum Laka遗址的考古发掘中，从名8000年前男孩的骨骼中提取到了完整的DNA，检测结果显示，这个男孩的Y染体属于A00单倍群，其常染体DNA则显示他在遗传上介于西非黑人和俾格米人之间。这发现不仅进步证实了A00单倍群在非洲的分布范围，还为研究西非族群的演化关系提供了重要线索。另个较早分化的Y染体支系是A0，它仅少量分布于中非的俾格米人中，数量为稀少，是非洲古老族群的遗传标志之。
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除了A00和A0之外，其他所有Y染体单倍群都是A1单倍群的下游分支，A1单倍群进步分化为A1a和A1b两个支系，其中A1b的下游又分化出A1b1和BT两个支系。BT支系是单倍群B与CT的上游，实际相当于A1b2，而CT支系则是所有非洲以外Y染体单倍群的直接祖先，正是CT支系的后代带着M168突变，走出非洲并扩散至世界各地，逐步分化出欧亚大陆、美洲、大洋洲的各种Y染体单倍群。
由于“Y染体亚当”与“线粒体夏娃”的名称带有浓厚的宗教彩，很多人会产生个误解：在他们所处的时代，难道只有他们两个人存在吗？
答案显然是否定的——他们所处的时代，非洲大陆上生活着大量的人类祖先，只是由于Y染体和线粒体DNA的特殊传承式，只有他们的遗传物质能够直延续到今天。
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Y染体和线粒体DNA的传承并非对稳定，它们须世世代代都生出同别的后代，才能实现不间断传承：对于Y染体而言，须每代都有男后代，否则这支的Y染体就会中断；对于线粒体DNA而言，须每代都有女后代，否则这支的线粒体DNA就会中断。
这种传承机制致Y染体和线粒体DNA的淘汰率。举个简单的例子：假设位女的后代中，某代全部是男，那么她的线粒体DNA就会中断，即便这些男后代在下代生出了女后代，这些女后代的线粒体DNA也只能继承自她们的母亲，而非这位女祖先。同样，位男如果某代后代全部是女，他的Y染体也会中断传承。
这种现象在人类演化过程中非常普遍，我们可以通过东亚人的Y染体祖先情况来直观理解：东亚地区的主要Y-DNA祖先，年代过3100年的有几千个，而年代过7300年的就只剩下几百个，过16500年的是只有几十个，如今大部分东亚男的Y染体，都来自这几十个“祖父”。
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这几十位祖父的后代，世世代代都生育了足够多的男后代，从而保证了Y染体的延续，而与他们同时代的大部分男，由于没有男后代延续，其Y染体都在传承过程中消失了。
线粒体祖先的情况也是如此，越往远古追溯，能够延续至今的线粒体祖先数量就越少，那些“祖母”的后代，世世代代都生育了足够多的女后代，而与她们同时代的大部分女，其线粒体DNA都未能延续下来。
需要强调的是，那些未能将Y染体或线粒体DNA流传下来的男人和女人，同样是我们的祖先——他们可能是我们的外公、奶奶，虽然没有传递染体或线粒体DNA，但他们的常染体DNA依然会通过后代传承，对现代人类的遗传特征产生影响。
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Y染体的扩散与消亡相比Y染体和线粒体DNA，常染体DNA在人类演化研究中为重要，也能反映人类的遗传全貌。如果将人类的DNA比作本厚厚的书，那么Y-DNA和mtDNA就只是其中的两页，而常染体DNA则是这本书的其余所有内容，它决定着人类的体貌特征、生理、易感等大多数遗传状，是人类演化的核心遗传物质。
和Y染体、线粒体DNA样，常染体DNA在遗传过程中也会发生基因突变，这些突变逐步积累，形成了不同族群的特异遗传特征。
例如，东亚人与美洲原住民都普遍拥有EDAR-V370A衍生等位基因，这个基因能够带给人类粗而直的头发、密集的小汗腺，还与东亚人常见的铲形门齿密切相关。研究发现，这个基因起源于三万年前的位祖先，当时美洲原住民还没有与东亚人分离，因此两者共享这基因；而当时已经与东亚人分道扬镳的欧洲人、非洲人，则缺乏这个基因，这也成为区分东亚人群与其他人群的重要遗传标志。
在每个人类族群中，都有许多像EDAR-V370A这样的衍生等位基因，它们在不同族群中的频率差异，造就了现代人类不同族群的种族特征——如肤、发、瞳、面部轮廓等。尽管非洲以外的些族群会因文化、地域等原因，认为自己具有特，但基于常染体DNA的研究显示，非洲人的常染体基因多样依然远于非洲以外的任何族群，这进步印证了非洲是人类的起源地，其他地区的人类都是从非洲迁徙出去的。
在所有现存人类族群中，与其他族群遗传距离大的是南非原住民科伊桑人。
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科伊桑人在十几万年前就已经与其他人类族群分化，有些研究甚至认为，他们与其他族群的分化时间可达20万年，是目前现存古老的人类族群之。科伊桑人之后，与其他族群遗传距离较大的是中非原住民俾格米人，些研究认为，俾格米人的分化时间可能与科伊桑人同样古老，他们的体型矮小（平均身不足1.5米），是适应热带雨林环境的特族群。
除了科伊桑人和俾格米人之外，其余人类族群的分化时间都相对较晚，包括走出非洲的欧亚人群，以及占如今非洲人口大多数的西非黑人、东非黑人、班图黑人等主流黑人族群。其中，西非黑人与欧亚人群（及东非黑人）的分化时间稍早，约在7.5万年前；东非黑人与欧亚人群的分化时间稍晚，约在6.5万年前，这与晚期智人走出非洲的时间度契，进步印证了非洲单源说的理。
科学通过科伊桑人各部族与约鲁巴人（西非尼日尔-刚果语族）、丁卡人（东非尼罗特人）、欧洲人、东亚人的遗传距离，构建了人类遗传邻接树。从邻接树中可以清晰地看到，这些来自非洲、亚洲与欧洲的人群，能够明显分为两支：科伊桑人与非科伊桑人。
就像非科伊桑人分为很多支系样，科伊桑人内部也有不同的支系，不同支系的科伊桑人之间的遗传距离，甚至相当于欧洲人与东亚人的差异样大，这说明科伊桑人在漫长的演化过程中，也经历了复杂的分化过程。
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科伊桑人主要分为科伊科伊人与桑人两大分支，他们有着特的体貌特征：黄褐的皮肤、胡椒粒状的卷发、内眦褶出现率较，这些特征与其他非洲族群有明显区别。同时，科伊科伊人与桑人之间也存在定的差异：科伊科伊人的肤浅，脸平，五官相对小巧，主要以游牧为生；
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Nama人桑人则肤，面部轮廓突出，主要以狩猎采集为生。纳米比亚Nama文化节上的Nama人，就是科伊科伊人的支，他们至今仍保留着传统的游牧文化；已故影星历苏则来自桑人部落，他的外貌特征的就是桑人的典型代表。
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除了科伊桑人、俾格米人以外，非洲古代可能还曾经存在过个早分化的现代人分支。
西学者根据基因研究结果，测了非洲上古族群的分布情况：地图上红区域代表科伊桑人，他们当时主要生活在非洲南部；黑区域代表俾格米人，主要生活在非洲中部的热带雨林地区；蓝区域则代表个已不存在的族群，他们可能生活在撒哈拉沙漠地带，被称为“撒哈拉古族群”。研究发现，现代西非人有大约10的统来自这个族群，这说明这个古族群在灭之前，曾与西非族群发生过基因交流，其遗传物质得以部分延续至今。
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非洲主流黑人与现代欧亚人群的共同祖先，起初生活在东非地区。在12万-7.5万年前，生活在非洲南部的科伊桑人曾大规模向东非扩张，这扩张过程可能改变了东非地区的族群结构，促进了不同族群之间的基因交流。之后，东非的人群开始向全世界迁徙，形成了人类演化史上的重要迁徙浪潮：其中支向西迁徙至西非，逐步演化成为如今西非黑人的祖先；另支则离开非洲，通过中东地区向欧亚大陆扩散，成为如今非洲以外所有人类的祖先；还有部分人留在了东非，逐步演化成为如今生活在东非北部的尼罗特人与埃塞俄比亚人。
在之后的几万年里，西非黑人、科伊桑人、俾格米人在非洲大陆上相安事，各自在适自己的环境中繁衍生息，形成了特的文化与遗传特征。直到四千年前，随着农业技术的发展，西非地区的农业文明逐渐兴起，农作物的种植使得粮食产量大幅提，西非人口也随之大幅度增长。在此背景下，西非黑人中的班图语族群开始向东、向南扩张，他们掌握了的农业技术和工具，而以狩猎采集为生的科伊桑人、俾格米人，在生产力水平上远远落后于班图人，法与之抗衡。
经过数千年的扩张，班图人逐渐占据了非洲赤道以南的大部分地区，成为该地区的主流人群，而科伊桑人、俾格米人则被逐步挤压到非洲南部、中部的偏远地区，人口数量大幅减少，成为了非洲大陆上的少数群体。如今，科伊桑人主要分布在南非、纳米比亚、博茨瓦纳等国的偏远地区，俾格米人则主要生活在刚果盆地的热带雨林中，他们的传统文化和遗传特征正面临着现代化的冲击，成为了人类演化研究的重要对象。
非洲单源说不仅得到了分子人类学的强有力支持，还拥有丰富的古人类化石作为实物佐证。迄今为止，世界上发现的古老的晚期智人化石，是出土于埃塞俄比亚南部奥莫基比什（Omo kibish）的奥莫1号（OmoⅠ）化石。这具化石于1967年被考古学发现，初仅发现了颅骨和部分肢骨，经过多年的修复与研究，新修复的髋骨显示，这具化石的主人应该是名女。
奥莫1号化石的年代测定直是学界关注的焦点，初的研究认为，她生活于19.5万年前，但随着测年技术的进步，新的铀系测年法检测结果显示，奥莫1号的生活年代至少在23万年以前，这发现将解剖学意义上的现代人出现时间，提前了近4万年。在同时期的人类化石中，奥莫1号非常引人注目，她有着饱满的球型颅顶、微翘的下巴，眉嵴也不像其他古人类那样显著，具备了解剖学意义上的现代人核心特征，是目前已知早的现代人类化石之。
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在非洲，还有比奥莫1号古老的智人化石，其中古老的是出土于北非摩洛哥杰贝尔依罗（Jebel Irhoud）遗址的杰贝尔依罗人化石。这处遗址于1960年代被发现，初出土的化石被误认为是尼安德特人与现代人之间的过渡类型，直到2017年，科学通过的测年技术，确定杰贝尔依罗人生活于距今31.5万年前，这发现改变了学界对现代人类起源时间的认知，证明智人的演化历史比之前认为的为悠久。
通过杰贝尔依罗人与尼安德特人及现代人的颅骨对比，可以清晰地看到他们的演化关系：a是西班牙Sima de los Huesos遗址距今43万年的早期尼安德特人头骨，具有突出的眉嵴、低平的额头；b是法国La Ferrassie遗址距今6万年的晚期尼安德特人头骨，保留了尼安德特人的典型特征，如硕大的头颅、不明显的下巴；c是杰贝尔依罗人头骨，眉嵴相对纤细，额头比尼安德特人，面部轮廓接近现代人；d是法国Abri Pataud遗址距今2万年的晚期智人头骨，具备现代人的特征。从对比中可以看出，相比尼安德特人，杰贝尔依罗人明显接近现代人，是现代人类的早期祖先。
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但杰贝尔依罗人与奥莫1号存在明显差异，因为他们尚未发展出现代人的些关键特征。杰贝尔依罗人的脑容量为1375-1467ml，与现代人类的脑容量（平均1400ml左右）相仿，但他们的颅明显低于现代人，颅腔形状也与现代人存在差异——现代人的颅腔呈球形，而杰贝尔依罗人的颅腔接近椭圆形。此外，杰贝尔依罗人也不像奥莫1号那样拥有突出的下巴，这特征是现代人类与古老型智人的重要区别之。
杰贝尔依罗人刚被发现时，由于其形态特征介于尼安德特人和现代人之间，曾被误认为是尼安德特人与现代人之间的过渡类型，甚至被认为是两者的混儿。直到他们的年代被测定为31.5万年前，远远早于尼安德特人与现代人的分化时间，学界才重新将其定位为现代人类的早期祖先，认为他们是智人演化过程中的个重要阶段，为现代人类的出现奠定了基础。而奥莫1号从被发现的时候起，就被公认为是没有争议的晚期智人，她的形态特征与现代人类度相似，证明了23万年前，东非地区就已经出现了真正的现代人类。
杰贝尔依罗人的年代比奥莫1号早，奥莫1号比他们接近现代人，这是符人类演化规律的——随着时间的移，人类的形态特征逐步向现代人类靠拢。但即便是在同时代的古人类化石中，奥莫1号也显得格外突出平顶山橡塑专用胶，除了奥莫1号以外，埃塞俄比亚还有另外些与她年代接近的古人类颅骨化石，包括同样出土于奥莫基比什的奥莫2号（Omo Ⅱ，距今23万年）和出土自埃塞俄比亚北部阿法尔州的长者智人（Herto man，距今16万年）。
奥莫1号、奥莫2号和长者智人，都比杰贝尔依罗人接近现代人，但他们之间也存在明显的区别。其中，奥莫1号比其他两者接近现代人，她的头骨较薄，颅，眉骨不显著，下巴也突出；相比之下，奥莫2号和现代人类的差异较为明显，她的眉嵴依然相对突出，颅顶不够饱满，下巴也不够明显；长者智人则介于两者之间，形态特征既有接近现代人类的地，也保留了些古老型智人的特征。
对于这些出土自同地区、年代相近但形态特征存在差异的古人类化石，学界存在两种不同的观点：有些研究者怀疑，这些古人类可能存在种族差异，认为奥莫1号和奥莫2号可能分别来自不同的族群，这些族群在东非地区共存，各自经历着立的演化；也有研究者认为，他们来自同个族群，只是该族群内部存在较大的个体差异，这种差异可能与年龄、别、生活环境等因素有关。论哪种观点，都不影响非洲单源说的理——这时期的东非智人，整体上还与现代人类存在定差异，但他们中的些人（如奥莫1号）已经与现代人类没有多少区别，证明了现代人类在东非的逐步演化过程。
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Herto man
现代人类从出现在非洲，到次成功走出非洲，中间间隔了很长段时间。在非洲以外发现的古老的现代人类化石，来自以列的Skhul与Qafzeh遗址，这些化石的年代约为10-12万年前，被称为Skhul-Qafzeh人。Skhul-Qafzeh人的形态特征与现代人类非常接近，除了颌部稍突出以外，其他地与现代人几乎没有差异，他们平均身1.77米，有着瘦的身材和修长的四肢，这与当时生活在欧亚大陆的尼安德特人形成了鲜明对比——尼安德特人身材壮实，四肢相对偏短，是适应寒冷环境的形态特征。
这些智人化石于1934年被考古学发现，由于同出土的还有多具尼安德特人化石，且两者的形态特征存在定的相似，他们起初曾被当成尼安德特人向现代人类过渡的证据，支持了多地起源说的观点。但到了1980年代，随着热释光测年法等精确测年技术的应用，科学们发现，Skhul-Qafzeh人的生活年代，比起出土的尼安德特人要早三万年左右，这意味着两者不可能存在演化关系，Skhul-Qafzeh人实际上是次“失败的走出非洲”。
研究认为，Skhul-Qafzeh人在10万年前左右，从东非迁徙至西亚的黎凡特地区，在这里繁衍生息了段时间。但大约在7.5万年前，地球上出现了剧烈的环境变化——冰期来临，西亚的气候变得寒冷干燥，草原和森林面积大幅减少，食物资源变得匮乏。在这种恶劣的环境下，Skhul-Qafzeh人法适应，要么消失在了当地，要么被迫离开了黎凡特地区，之后尼安德特人从欧洲迁徙至这里，取代他们成为了这些洞穴的新住户。这次失败的迁徙，也证明了人类走出非洲的过程并非帆风顺，而是经历了多次尝试。
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Qafzeh 9欧亚大陆出土的大部分晚期智人遗骸，年代都在7万年以内，他们是典型的现代人类，与分子人类学研究中“6.5万年前晚期智人走出非洲”的结论度对应。这些晚期智人分布在欧亚大陆的各个地区，包括欧洲的克罗马侬人、的柳江人、山顶洞人、日本的港川人等，他们虽然分布在不同的地域，却有着许多共同的形态特征，比如都有着低矮的眼眶、较小的上面、较阔的鼻型（但古欧洲人普遍鼻梁非常）、长颅型、眉骨略明显，这些特征都是走出非洲时的晚期智人祖型特征，证明了他们有着共同的非洲起源。
值得注意的是，虽然晚期智人起源于非洲，但智人祖型的形态特征，并没有格外接近现代非洲人。2007年，F. E. Grine等人对比了南非出土的3.6万年前的晚期智人Hofmeyr Man化石，与同时代欧洲晚期智人及各地现代人类的颅骨形态，发现Hofmeyr Man在形态上接近同时代的欧亚大陆晚期智人，而与现代各族群均存在明显差异；在现代各族群中，万能胶厂家大洋洲原住民族（而不是非洲人）相对较接近这些古人类。这发现说明，现代人类的形态特征是在迁徙过程中，随着环境的变化逐步演化形成的，并非成不变。
Kostenki 14是具代表的欧洲晚期智人之，他的化石出土于俄罗斯西部的科斯特罗马州，生活年代约为3.8万年前，是目前发现的古老的欧洲晚期智人化石之。Kostenki 14具有鼻目的特征，这与现代欧洲人有相似之处，但也有些异于现代欧洲人的地，比如他的鼻型较阔，齿槽突颌比现代欧洲人稍明显。2014年，Seguin Orlando等人成功提取了Kostenki 14的DNA，并对其进行了全基因组分析，研究结果显示，Kostenki 14在遗传上接近如今欧亚大陆西部的居民，同时还发现他有着肤与黑眼睛，这与现代欧洲人的浅肤、多样发形成了鲜明对比，证明了欧洲人的肤演化是在迁徙之后逐步发生的。
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Kostenki 14复原图图片
Sungir遗址古人复原图与Kostenki 14同期的Sungir遗址古人，同样来自俄罗斯西部，生活年代约为3万年前，他们的遗传特征均属于西欧亚人群，形态特征与Kostenki 14相似，也有着肤、黑眼睛的特征，进步印证了欧洲人浅肤的演化是后期适应环境的结果。而万年前的英国切达人（cheddar man），是西欧狩猎采集者的员，他具有很多现代欧洲人的特征，比如蓝的眼睛，但他的皮肤依然是的，这说明欧洲人的浅肤演化，大约发生在万年前之后，与农业文明的兴起、饮食结构的变化以及紫外线强度的适应密切相关。
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切达人复原图东亚晚期智人的代表是山顶洞人与柳江人，由于出土地层的复杂和不确定，这两个化石的年代都存在较大争议。山顶洞人的化石出土于北京周口店龙骨山，其年龄般认为在1万至3.3万年之间，具体年代尚未形成统结论；柳江人的化石出土于广西柳江县，其年代争议大，目前学界普遍认为，他的年代至少在1.5万年以上，可能在6万年以上，与晚期智人走出非洲的时间基本吻。
山顶洞人和柳江人与现代东亚人存在些明显的区别：他们有着低矮的眼眶，眉骨比现代东亚人明显，颅骨较狭长，鼻子宽阔，这些都是晚期智人祖型的典型特征，却不是现代东亚人的特征。遗憾的是，山顶洞人的头骨在二战期间丢失，现在只有复制品存世，因此法提取他们的DNA，法通过分子生物学手段确定他们与现代东亚人的遗传关系。
不过，同样出土于北京周口店且年代比山顶洞人早的田园洞人，为研究东亚晚期智人的演化提供了重要线索。田园洞人的生活年代约为4万年前，科学成功对其进行了基因测序，研究结果显示，田园洞人在遗传上接近欧亚大陆东部各族群与美洲原住民，而非欧亚大陆西部人群或澳大利亚原住民，这证明了东亚晚期智人是从非洲迁徙而来的，并且逐步演化成为现代东亚人和美洲原住民的祖先。柳江人的颅骨形态比山顶洞人接近现代人，结其年代测，他应该也属于东欧亚人群，是东亚现代人类的早期祖先之。
山顶洞人的头骨有个非常有趣的特征：其中左边的山顶洞102号头骨，存在明显的人工变形情况，研究认为，这是由于她幼年时曾长期被缠头，致头骨被拉长，这种故意拉长头骨的习俗，与古代玛雅人、印加人的习俗有些相似，说明当时的山顶洞人已经形成了定的文化习俗，具备了初步的文化认知能力。
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从左至右依次为山顶洞人102、101、103头骨另个的东亚晚期智人是日本的港川人，他的化石出土于日本冲绳县的港川遗址，年代没有争议，可以确定在1.6-2万年前。港川人的形态特征与现代日本人有定差异，但在遗传上接近日本的绳文人，不过他并不是绳文人的直系祖先，而是旁系祖先，绳文人与港川人都属于东欧亚人群，证明了日本列岛的人类，也是从东亚大陆迁徙而来的，其根源依然是非洲晚期智人。
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港川人1号复原图
与奥莫1号同时代生活于东亚的古人类，与非洲智人存在很大的区别，其中具代表的是出土于哈尔滨的龙人化石。龙人化石于2017年被发现，经过多年的修复与研究，2021年正式公布于世，研究显示，龙人生活于14.6万年-30.9万年前，是东亚地区种全新的古人类类型。研究龙人的倪喜军、季强等科学认为，龙人与同时代生活于境内的大荔人、华龙洞人、金牛山人、夏河人都有密切的亲缘关系，可能是东亚地区古老型智人的个重要分支。
龙人的形态特征与现代人类差异显著：他的头颅非常大，脑容量约为1420ml，与现代人类相仿，但他的眉嵴非常突出，额头低平后倾，面部宽阔，没有明显的下巴，这些特征都与古老型智人致，与非洲晚期智人形成了鲜明对比。由于龙人的形态特征特，学界对其分类存在争议，许多西学者认为，龙人属于丹尼索瓦人的个支系，这观点也得到了部分学者的认可。
丹尼索瓦人是分布于亚洲东部的支秘古人类，他们的存在是通过古DNA研究发现的——科学起初通过俄罗斯阿尔泰山脉丹尼索瓦洞中残存的牙齿与指骨，提取到了他们的DNA数据，通过对比发现，丹尼索瓦人和尼安德特人具有密切的亲缘关系，两者大约在38万-47万年前分化，都属于古老型智人，与非洲晚期智人平行演化。
青藏原东北部曾出土过块带臼齿的古人类下颌骨，被称作夏河人，出土于甘肃省夏河县的白石崖溶洞。此前的古蛋白质组学研究显示，夏河人的牙齿蛋白序列与丹尼索瓦人非常接近，在其出土洞穴的沉积物中，还找到了丹尼索瓦人的线粒体DNA，这证明夏河人属于丹尼索瓦人。而龙人仅存的颗臼齿，形态与夏河人的臼齿非常接近，倪喜军等人的论文中也承认，夏河人与龙人的关系甚至比金牛山人密切，龙人可能属于丹尼索瓦人，只是目前还没有足够的DNA证据来证实这观点。
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龙人颅骨欧洲的古人类与非洲智人也存在很大的区别，其中具代表的是尼安德特人，而费拉西人（La Ferrassie man）则是尼安德特人的典型代表。费拉西人的化石出土于法国的费拉西遗址，生活年代约为6万年前，是晚期尼安德特人的代表。尼安德特人曾广泛分布于欧亚大陆西部的欧洲、西亚、中亚等地，他们在那里直繁衍生息到3-4万年前，在晚期智人走出非洲后，曾与晚期智人共同生活过段时间，甚至发生过基因交流。
尼安德特人是被研究多的支古人类，他们与非洲智人具有同源关系，大约在55万-75万年前与非洲智人分化，属于古老型智人的支。现在多数科学认为，尼安德特人和现代人类是同物种（智人）的不同亚种，他们有着自己特的演化路径，并非现代人类的直系祖先。尼安德特人的形态特征与龙人有相似之处，都具有头颅硕大、眉嵴突出、额头低平后倾等特点，同时，尼安德特人的颌部不是很突出，但他们没有现代人类那种明显的下颏，这也是他们和现代人类的个重要区别。
很多人认为尼安德特人的脑容量比现代人类小，智力也落后，但事实并非如此。
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尼安德特人颅骨尼安德特人的额头比智人小，但脑容量却不低，实际上些尼安德特人化石的脑容量非常大，甚至过了现代人类的平均水平。比如费拉西人的脑容量为1643ml，出土于以列的中东尼安德特人Amud 1号，脑容量则达1747ml，远远过了现代人类的平均脑容量（约1400ml）。但尼安德特人中也有些人的脑容量并不那么大，比如7万年前生活在南欧的女尼安德特人直布罗陀（Gibraltar）1号，脑容量约为1213ml，接近现代人类的低水平。总的来说，尼安德特人的脑容量处于现代人类的变异范围内，其平均值略于现代人类的平均值，这说明他们的智力并不落后于现代人类。
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部分尼安德特人化石的脑容量尼安德特人的发育模式与现代人类相仿，通过对尼安德特人幼童化石的研究发现，他们的幼童会吃奶到两岁左右，在七、八岁的时候开始换牙，这与现代人类的发育节奏基本致。值得注意的是，尼安德特人儿童有饱满的额头，眉嵴也并不突出，幼年的尼安德特人虽然和同年龄的智人存在差异，但这种差异相比成年时期的差异要小得多，尼安德特人与现代人类的颅型差异，是随着年龄增长越来越大的，这特征也反映了他们的演化轨迹与现代人类的不同。
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费拉西出土的尼安德特人三岁幼童颅骨与复原图除了颅型差异以外，尼安德特人的身材比例也与现代人类存在明显差异。他们的头颅大，身材粗壮，骨骼厚实，肌肉发达，具有大的肺活量和强的力量，特别是手掌的力量，远远于现代人类——研究显示，尼安德特人的手掌握力可达现代人类的1.5倍以上，这与他们长期生活在寒冷环境、从事狩猎等强度体力劳动有关。
尽管尼安德特人与现代人类存在诸多差异，但他们也有些能让非洲以外的现代人类感到亲切的特征。
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比如生活在欧洲的尼安德特人，拥有白皙的皮肤，还有多种不同的发与瞳。2007年，西班牙科学Carles Fox在两名尼安德特人的基因组中，发现了与红头发和苍白肤相关的基因，这是人类次在古老型智人中发现与肤、发相关的基因。之后，另位科学又在另外两个尼安德特人的基因组中，发现了与棕头发和棕眼睛相关的基因，Carles Fox据此认为，尼安德特人可能有多种不同的发，如红、棕、黑等。
需要注意的是，虽然尼安德特人的肤、发和现代欧洲人相似，但现代欧洲人并没有从尼安德特人那里获得白皮肤与红发基因，他们的白皮肤、红发是趋同演化的结果。
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尼安德特人复原图趋同演化是指不同的物种或族群，在相似的环境压力下，演化出相似的特征，尼安德特人的白皮肤是为了适应欧洲地区较弱的紫外线，而现代欧洲人的白皮肤则是在晚期智人迁徙至欧洲大陆后，面对同样的环境选择压力，立演化形成的。晚期智人刚抵达欧洲时，依然保留着非洲祖先的肤特征，这点从3.8万年前的Kostenki 14、3万年前的Sungir遗址古人以及1万年前的切达人化石中都能得到印证——他们均为肤，与当时欧洲的尼安德特人形成了鲜明的肤对比。
欧洲地区的纬度较，太阳度角小，紫外线辐射强度远低于非洲，而皮肤中的黑素是抵御紫外线的关键物质，肤的黑素会阻碍皮肤对紫外线的吸收。对于长期生活在欧洲的晚期智人而言，紫外线不足会致皮肤成的维生素D减少，而维生素D是人体吸收钙、维持骨骼健康的重要物质，缺乏维生素D会引发佝偻病、骨质疏松等，严重影响族群的生存与繁衍。在这种长期的自然选择压力下，晚期智人基因组中与肤相关的基因逐渐发生突变，那些能够减少黑素成、让肤变浅的基因被不断保留和传递，逐步演化出浅肤特征。
现代分子人类学研究已经明确了现代欧洲人浅肤的关键基因，其中核心的是SLC24A5和SLC45A2基因。SLC24A5基因的个特定突变（rs1426654），能够显著降低黑素细胞中黑素的成量，这个突变在现代欧洲人中的频率达90以上，而在非洲族群中几乎不存在；SLC45A2基因的突变（rs16891982）则会进步调节黑素的分布，让肤变得浅，这突变在欧洲人中的频率也。研究显示，这两个基因的突变时间大约在距今1万-1.2万年前，与欧洲农业文明的兴起时间度吻——农业出现后，人类的饮食结构发生改变，以谷物为主的饮食中维生素D含量较低，进步加剧了对浅肤的选择压力，加速了浅肤基因的扩散。
具说服力的是，通过对尼安德特人基因组与现代欧洲人基因组的对比发现，尼安德特人控制白皮肤、红发的基因（如MC1R基因的特定突变），与现代欧洲人浅肤的关键基因（SLC24A5、SLC45A2）不同。尼安德特人的MC1R基因突变虽然能致白皮肤和红发，但这个基因在现代欧洲人中的频率低，几乎没有传递下来，这直接证明了现代欧洲人的浅肤并非继承自尼安德特人，而是立演化的结果，是趋同演化的典型案例。这种趋同演化的现象，在生物演化史上并不罕见，比如不同地区的哺动物为了适应寒冷环境，都演化出了厚厚的毛发，本质上都是环境选择压力致的适应演化。
尼安德特人还有个与现代东亚人相似的特征——普遍拥有铲形门齿。
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尼安德特人的门齿铲形门齿是指门齿的内侧边缘有明显的凹陷，形状类似铲子，这特征在现代东亚人中的出现频率，而在欧洲人、非洲人中的频率较低。不过，尼安德特人的铲形门齿形态与现代东亚人并不样：尼安德特人的铲形门齿凹陷较浅，门齿整体为粗壮，而现代东亚人的铲形门齿凹陷较，门齿相对纤细。这种形态差异说明，两者的铲形门齿也是趋同演化的结果，并非来自共同的遗传，而是各自在适应自身生存环境的过程中，立演化出的相似特征。关于铲形门齿的演化意义，目前学界尚统结论，有研究者认为，铲形门齿可能有助于咀嚼坚硬的食物，也有研究者认为，这与牙齿的磨损式、口腔结构的适应有关。
尽管尼安德特人和丹尼索瓦人与现代人类存在诸多形态和遗传上的差异，但他们并非与现代人类毫关联——现代人类的基因组中，依然保留着少量来自他们的统。科学们通过提取尼安德特人、丹尼索瓦人的古DNA样本，与全球不同地区现代人类的DNA进行对比分析，得出了个重要结论：非洲以外的所有现代人类（包括欧洲、亚洲、大洋洲和美洲的居民），基因组中都含有少量尼安德特人基因，其比例平均在1.8-2.6之间。不同地区的现代人类，尼安德特人基因的比例存在细微差异：欧洲人和西亚人比例稍，约为2.3-2.6；东亚人比例次之，约为1.8-2.1；美洲原住民的比例与东亚人相近，这也从侧面印证了美洲原住民起源于东亚的观点。
除了尼安德特人基因，澳大利亚原住民和美拉尼西亚人还含有3-6的丹尼索瓦人基因，这是目前已知现代人类中丹尼索瓦人基因比例的群体。东亚人与美洲原住民的丹尼索瓦人基因比例较低，约在0.2左右，这可能与丹尼索瓦人主要分布在亚洲东部、东南亚及大洋洲地区有关——晚期智人在迁徙至这些地区时，与丹尼索瓦人发生了少量基因交流，而迁徙至欧洲、西亚的晚期智人，主要与尼安德特人发生基因交流。这些少量的古老型智人基因，虽然对现代人类的形态特征影响不大，但可能在现代人类的适应演化中发挥了定作用，比如些尼安德特人基因与现代人类的疫系统、皮肤适应、代谢等相关，帮助晚期智人快地适应了欧亚大陆的不同环境。
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尼安德特人与丹尼索瓦人古DNA样本出土地点示意图尼安德特人与丹尼索瓦人的古DNA样本出土地点，主要集中在欧亚大陆的关键区域：尼安德特人的古DNA样本主要来自欧洲的法国、西班牙、克罗地亚，西亚的以列，以及西伯利亚的阿尔泰山脉；丹尼索瓦人的古DNA样本则主要来自俄罗斯阿尔泰山脉的丹尼索瓦洞、青藏原的白石崖溶洞（夏河人遗址）以及东南亚的些遗址。这些出土地点分布，也印证了尼安德特人主要活动于欧亚大陆西部，而丹尼索瓦人主要活动于欧亚大陆东部、东南亚及青藏原地区，两者的活动范围存在定重叠，这也为他们与晚期智人的基因交流提供了地理基础。
在古人类研究域，过去曾流行将古人类分为不同阶段的“阶段论”，这种分类式早由学者提出，后来在全球范围内得到广泛应用。阶段论将欧亚大陆的古人类分为四个阶段：早期猿人（如能人）、晚期猿人（如直立人）、早期智人（如尼安德特人、丹尼索瓦人）、晚期智人（即现代人类）。在这种分类体系中，尼安德特人被明确归为早期智人，被认为是直立人演化成现代人类的中间过渡阶段。不过，随着分子人类学研究的入和多古人类化石的发现，这种划分式现在已经逐渐被学界放弃。
现代学界普遍认为，尼安德特人、丹尼索瓦人并不是现代人类的直系祖先，不是直立人演化成现代人类的中间阶段，他们和非洲智人是平行演化的两个不同支系，有着各自立的演化路径。非洲智人在非洲大陆逐步演化成晚期智人，而尼安德特人、丹尼索瓦人则在欧亚大陆各自演化，与非洲智人形成了“分道扬镳、平行发展”的格局，直到晚期智人走出非洲，逐步取代了他们。目前没有任何科学证据显示尼安德特人的智力落后于现代人类，相反，越来越多的考古发现证明，尼安德特人拥有复杂的行为能力和文化认知，与现代人类相差几。
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尼安德特人和现代人类样，具有与语言相关的FOXP2基因突变——FOXP2基因是控制人类语言能力的关键基因，被称为“语言基因”，其突变能够影响人类的语言表达和理解能力。这发现表明，尼安德特人可能已经具备了语言交流能力，能够通过语言进行信息传递、协作狩猎等活动，破了“尼安德特人智力低下、法进行复杂交流”的传统认知。
此外，欧洲出土过大量尼安德特人制作的工具，这些工具不仅工艺精湛，还体现出定的技术传承和创新：他们会制作石矛、石刀、刮削器等多种工具，用于狩猎、切割食物、加工材料；令人惊讶的是，他们还会用桦树皮制作沥青，并将沥青当做胶水，黏接石矛与木柄，这种复杂的加工工艺，需要定的认知能力和动手能力，并非简单的本能行为。
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尼安德特人制作的石矛复制品图片
尼安德特人绘制的岩画2018年，科学在西班牙拉帕西加洞穴（La Pasiega）出土了距今6.5万年的岩画，这些岩画由简单的线条、圆点和手印组成，内容可能是当时尼安德特人的狩猎场景、自然景观或某种符号表达。关键在于，这些岩画的创作时间，比晚期智人抵达欧洲的时间（约4.5万年前）早了2万年，这意味着这些壁画不可能是晚期智人创作的，只能是尼安德特人的作品。
这发现进步证明，尼安德特人不仅具有定的艺术创作能力，还可能存在原始的宗教信仰或文化仪式——岩画可能是他们表达信仰、记录生活的式，这与现代人类早期的艺术创作行为有着异曲同工之妙。
此外，尼安德特人的考古遗址中，还发现了些墓葬遗迹，这些墓葬有明显的人工整理痕迹，有些墓葬中还放置了石器、动物骨骼等物品，这表明尼安德特人可能已经形成了初步的丧葬习俗，对死亡有了定的认知和敬畏之心。这种行为并非本能，而是文化意识的体现，进步印证了尼安德特人的认知能力并不落后于现代人类。
既然尼安德特人具有不逊于现代人类的智力和适应能力，那么他们为何会在与晚期智人的竞争中逐渐灭，被晚期智人取代呢？
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关于这问题，学界提出了多种假说，包括环境变化假说、资源竞争假说、传播假说、基因劣势假说等，但大部分假说都没有足够的考古证据和分子证据证实，目前尚统的结论。
不过，有个结论是可以明确的：尼安德特人、丹尼索瓦人与非洲智人的人口规模，存在巨大的差距，这可能是致尼安德特人灭的关键因素之。
2014年，由多国顶科学组成的联团队，对俄罗斯阿尔泰山脉丹尼索瓦洞出土的尼安德特人与丹尼索瓦人化石进行了全基因组测序和分析，研究结果显示，尼安德特人与丹尼索瓦人可能长期生活在封闭的小群体中，他们的基因多样低——其基因组中杂子位点的比例，仅相当于欧亚现代人基因组杂子位点数量的22-30，非洲现代人的16-18。杂子位点是指基因组中两个同源染体上的等位基因不同的位点，杂子位点比例越低，说明族群的基因多样越低，近亲繁殖的概率越。
尼安德特人与丹尼索瓦人的基因多样，不仅低于现代人类，甚至比世界上大多数哺动物都低，这意味着他们的族群规模非常小，可能每个族群只有几十人到上百人。
之后，针对克罗地亚Vindija洞出土的尼安德特人化石的基因研究，也得出了类似的结论——这些尼安德特人的基因多样同样很低，进步印证了尼安德特人长期生活在小群体中的观点。尼安德特人虽然分布范围广泛，从欧洲西部直延伸到西亚、中亚，但他们的人口总量非常少，当时的欧亚大陆可能相当地广人稀，不同族群之间的距离遥远，难以进行有的基因交流，致基因多样不断降低，族群的适应能力逐渐下降。
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不同人群的杂对比，Altai为阿尔泰尼安德特人。科学通过DNA数据，测了尼安德特人、丹尼索瓦人与现代人类不同时期的祖先数量，这数据能够直观反映出三个族群在同地区能够进行基因交流的人口规模。研究结果显示，尼安德特人、丹尼索瓦人与现代人类的祖先，起初是同个族群，他们的祖先数量在100万年前都曾发生过明显减少，这可能与当时全球范围内的环境变化有关。
此后，三个族群走上了不同的演化道路：现代人类的祖先数量在减少之后，逐步恢复并快速增长，族群规模不断扩大，基因多样也随之提；而尼安德特人、丹尼索瓦人的祖先数量，则在减少之后继续下降，始终维持在较低水平，基因多样也不断降低，终致族群的生存能力下降。
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低的遗传多样，可能会给尼安德特人与丹尼索瓦人带来系列负面影响：面，基因多样低会致族群难以淘汰有害的等位基因，从而致遗传负荷增加——有害基因不断积累，会提族群成员患病的概率，降低后代的存活率和健康水平，这就和近亲结婚对后代的健康有害是同个道理；另面，基因多样低会致族群的适应能力下降，当环境发生变化时，他们难以快速演化出适应新环境的特征，只能被自然选择淘汰。相比之下，晚期智人的族群规模大、基因多样，能够快速适应不同的环境，在与尼安德特人的竞争中占据了对优势。
2014年，科学们在对阿尔泰山脉丹尼索瓦洞人骨进行研究时，发现了件令人惊讶的事：作为尼安德特人姐妹群的丹尼索瓦人，拥有与尼安德特人不同的线粒体DNA。
研究显示，丹尼索瓦人的线粒体DNA，大约在70万-130万年前，就与现代人类及尼安德特人的线粒体DNA分化了，而尼安德特人与现代人类的线粒体DNA分化时间，大约在55万-75万年前，比丹尼索瓦人晚了很多。同时，研究还发现，尼安德特人与现代非洲人共享的衍生等位基因，比丹尼索瓦人要多7左右，这说明尼安德特人与非洲智人的亲缘关系，比丹尼索瓦人与非洲智人的亲缘关系近。
2015年，Matthias Meyer教授带的研究团队，从西班牙Sima de los Huesos遗址出土的43万年前早期尼安德特人的腿骨中，提取到了完整的线粒体DNA，研究结果显示，这具早期尼安德特人的线粒体DNA，与丹尼索瓦人的线粒体DNA度相关，而与晚期尼安德特人的线粒体DNA差异较大。
2016年，对Sima de los Huesos人DNA的进步研究显示，他们的常染体DNA与晚期尼安德特人度接近，而与丹尼索瓦人差异显著。这发现表明，尼安德特人的线粒体DNA，在演化过程中可能出现了替换——早期尼安德特人的线粒体DNA与丹尼索瓦人同源，而晚期尼安德特人的线粒体DNA，则可能来自其他族群的基因交流。
2020年，针对尼安德特人与丹尼索瓦人Y染体DNA的研究，进步揭示了两者的演化关系和基因交流情况。研究显示，尼安德特人的Y染体，比丹尼索瓦人的Y染体接近现代人类：丹尼索瓦人的Y染体，大约在70万年前与尼安德特人及现代人类的Y染体分化；而尼安德特人的Y染体，与现代人类Y染体的分化时间，大约在37万年前。
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研究者认为，比现代人类早走出非洲的支智人（可能是早期智人），曾与尼安德特人发生过基因交流，他们的Y染体与线粒体DNA，替换了尼安德特人原有的、与丹尼索瓦人同源的Y染体与线粒体DNA。
从遗传学角度来看，个族群只与其他族群进行少量混，就致自身的Y染体与线粒体DNA全部被对替换，这种情况在正常情况下几乎不可能发生。但研究者测，假如继承了智人Y染体与线粒体DNA的尼安德特人个体，能够好地适应环境，拥有的存活率和繁殖成功率，那么这种替换是有可能发生的。也就是说，带有智人Y染体和线粒体DNA的尼安德特人，在自然选择中占据了优势，他们的后代不断繁衍，逐步取代了带有丹尼索瓦人同源线粒体和Y染体的尼安德特人，终致晚期尼安德特人的线粒体和Y染体，与早期尼安德特人产生了明显差异。
这演化过程，也可以通过尼安德特人、丹尼索瓦人、现代人类的线粒体与常染体DNA关系示意图来清晰理解：丹尼索瓦人与尼安德特人，在55万-76.5万年前与非洲智人分离，走上了立的演化道路；在21.9万-46.8万年前，非洲智人的支走出非洲，进入了欧亚大陆西部，与当时的早期尼安德特人发生了基因交流，这支非洲智人中的位女，后来成为了所有晚期尼安德特人的线粒体夏娃——也就是说，晚期尼安德特人的线粒体DNA，都来自这支非洲智人女，而早期尼安德特人的线粒体DNA，则与丹尼索瓦人同源。
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这种基因交流，也进步拉近了尼安德特人与非洲智人的亲缘关系，使得尼安德特人的基因，与现代人类的基因为接近。
综来看，尼安德特人、丹尼索瓦人与非洲智人的演化历程，是人类演化史上的重要组成部分。他们与非洲智人平行演化，各自在欧亚大陆的不同区域适应环境、发展文化，与晚期智人发生过少量基因交流，终由于族群规模小、基因多样低等原因，逐渐灭，被晚期智人取代。而晚期智人则在迁徙过程中，不断适应不同的环境，演化出不同的族群特征，逐步扩散至全球，成为现代人类的共同祖先。
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从分子人类学的DNA证据，到考古学的化石证据和文化遗迹，所有的科学研究都指向个结论：现代人类起源于非洲，经历了多次走出非洲的迁徙浪潮，终形成了如今全球分布的人类族群。尼安德特人、丹尼索瓦人的存在，让我们看到了人类演化的多样，也让我们加清晰地认识到，现代人类的演化，是个复杂、多元、充满偶然与然的过程——每次基因突变、每次环境变化、每次基因交流，都在塑造着人类的演化轨迹，终造就了如今的我们。
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